マンナンヒカリを食べた人の口コミでの評判は！？炊き方は簡単！

健康

毎日のごはんで無理なく33%カロリーカット！

食物繊維は玄米ごはんの約2倍！

『マンナンヒカリ』。

一度試してみたいけれど、実際に食べてる方の評判が気になるところですよね。

そこで参考になる口コミ情報をピックアップ！

購入前に是非一度チェックしてみて下さい。

 

 

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いつもとかわらず食べてるだけでカロリーカット出来るところがイイですよね！

食べた方の口コミ情報を見てみよう

毎日食べるごはんのボリュームはそのままでカロリーをカットできるマンナンヒカリ。
不足しがちな食物繊維も玄米ごはんの約２倍含まれています。
見た目もボリュームもそのまま、味も美味しいので人気があります。

実際に食べた人はどのような感想をお持ちなのでしょうか？
調べてみました。

・ご飯をたくさん食べてしまうため、カロリーが抑えられるので助かります。
冷凍保存しても問題なかく美味しかったです。

・食物繊維がたくさん摂れるので食べ始めました。
それが主人のお腹周りもスッキリしてきたので、カロリーカットできていたのですね。
嬉しい効果です。今後も続けます。

・ダイエット目的で購入しています。
普通のご飯と同じ量を食べても満腹感はあまり変わらないと思うので重宝しています。
炊く時の水加減が慣れるまで少し難しいです。

・食感はお米と少し違いますが、味は美味しいです。
お米より歯ごたえがあるのでよく噛むようになり、それもいいことだと思います。

・毎日のご飯に混ぜて食べています。血糖値対策にも良いと思います。

・家族全員白米が大好きです。
お米をたくさん食べるカレーの時の救世主になっています。

・ダイエット中なのにごはん大好きな主人におかわりさせてあげられるのは、マンナンヒカリのおかげです。
我が家ではマンナンヒカリが入ったごはんが当たり前になっています。

・マンナンヒカリで無理なく食事制限が出来るのがいいですね。

・糖質軽減のために食べています。
お米の味を損なうことはありませんが、粘り気がなくなるのでおにぎりには向いていないかもしれません。

・血糖値が高い主人のために購入しています。
違和感なく食べられるので助かっています。

・ダイエットのために食べています。
私しか食べないので、多めに炊いて冷凍保存していますが、それでも美味しく食べられます。
お水少なめに炊くと良いですね。

・食べ盛りだけれども、白米の食べ過ぎが気になる子供たちに丁度いいです。

・食物繊維も取れてカロリーカットもできるので、これからも続けようと思います。

・カレーやチャーハンなどのご飯がメインの飯料理のときはマンナンヒカリでないと、摂取カロリーが
怖くて食べれません。
カレーにもチャーハンにも問題なく合います。

・ダイエット用に購入しましたが、そのままお米に混ぜて炊くだけ、そして違和感なく美味しく、
冷凍しても問題なく食べられると、言うことなしです。
体重も少しずつ減ってきています。

・私の場合、ダイエットのためマンナンヒカリの割合を多くして食べています。
炊き込みご飯や赤飯、リゾットにしても美味しくいただけます。

口コミはここまで…

以上のようにとても評判が良い、人気の高い商品のようです。

 

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食べるとどんな効果があるの？

毎日食べるご飯で無理なくカロリーカットできるマンナンヒカリ。
お米と一緒に炊くだけで簡単にカロリーを減らすことが出来ます。

最近食べ過ぎて、ちょっと食事制限しないと・・と考えている人にはちょうどいいダイエットになると思います。

お米にマンナンヒカリを加えて炊くだけで、ボリュームそのままで３３％もカロリーをカットできます。
無理なダイエットは苦手、食事にご飯は欠かせないという人には向いているのではないでしょうか。

マンナンヒカリの主成分はこんにゃくです。
こんにゃくはカロリーゼロで腹持ちもいいんですよね。

こんにゃくを加えることで炭水化物であるお米を減らせるというわけです。
毎食のご飯がヘルシーになりダイエットに効果的です。

また、炭水化物の摂取量が減るために血糖値も下がりやすくなります。
血糖値が気になるお父さんの糖尿病予防にも効果があると思いますよ。

ほかにも、マンナンヒカリは食物繊維がたっぷりなため、お通じの改善にも効果があります。
現代の食生活では不足しがちな食物繊維。
食物繊維は生活習慣病にも効果があるのでマンナンヒカリで効果的に摂取できるのはいいと思います。

でもせっかくの白米がマンナンヒカリを入れたせいで美味しくなくなったら嫌だなぁ。
という人も安心してください。
マンナンヒカリを入れたご飯を食べた人の９５％がごはんと変わらないといっています。

マンナンヒカリは楽して美味しく簡単にダイエット効果が出る食品だと思います。

 

カロリーと糖質をカット！

マンナンヒカリはお米に混ぜて炊くことでカロリーと糖質をカットできるんです。

例えば炊き上がり２合になるように炊く場合、お米１合とマンナンヒカリ１スティックで炊きます。
そうするとカロリーを３３％カットできるんです。

一日にご飯３膳を食べると考えると、２４６Ｋｃａｌカットできる計算になります。
これはウォーキングを約１時間２０分、おそうじだと約２時間３０分やった時の消費カロリーと同じになります。
ウォーキング１時間２０分は結構しんどいですよ。

ダイエットは苦しいけれど、マンナンヒカリなら手軽にカロリーオフできるということです。

また、マンナンヒカリは糖質もカットできるんです。
マンナンご飯をお茶碗１杯によそった場合、白米だけで炊いたお茶碗１杯分よりも、糖質を３２％もカットできます。
白米お茶碗１杯なら糖質約５５．２ｇ、マンナンヒカリを混ぜて炊いたご飯ではお茶碗１杯で糖質約３７．５ｇと計算できます。

血糖値が気になる人やダイエットが目的の人には糖質カット、カロリーカットも嬉しい効果となりますね。

 

簡単で美味しい炊き方について

毎日食べるご飯で無理なくカロリーカットできるマンナンヒカリ。
ダイエットや血糖値が気になる人におすすめです。

マンナンヒカリを使って簡単に美味しくご飯が炊ける炊き方を紹介します。

炊き上がりが２合の場合、
１．お米１合（約１５０ｇ）を洗って水切りします。
このときマンナンヒカリは洗いません。

２．マンナンヒカリ７５ｇ（１合相当）をそのまま加えます。

３．炊き上がり量の水位線（今回は２合）まで水を入れ軽くかき混ぜ、普通に炊飯します。
水が白く濁るかもしれませんが問題ありません。

お米や炊飯器によっては、柔らかく炊き上がる場合があるので、その場合は水分量をやや少なめに調節して炊飯してください。

初めてマンナンヒカリを食べる人におすすめの割合が、お米２合に対してマンナンヒカリ１本７５ｇで、出来上がりが３合になる炊飯です。
カロリーカット率は２５％と少々少なめですが、白米と同じような食感で非常に食べやすいと思います。

 

よくあるご質問

マンナンヒカリに関する疑問や質問があるので紹介したいと思います。

Ｑ．予約タイマーで炊飯していますが、マンナンヒカリを入れた状態で時間が経過しても大丈夫でしょうか？

Ａ．いつも通り炊飯していただいて大丈夫です。安心して食べてください。

Ｑ．マンナンヒカリは幼児が食べても問題ありませんか？

Ａ．ご家族全員で安心して食べていただけます。

Ｑ．玄米と一緒に炊飯しても大丈夫ですか？

Ａ．玄米とも一緒に炊いて大丈夫です。
美味しく炊くコツとしては、玄米は２時間以上お水に浸しておいて、マンナンヒカリを炊く直前に
入れてふつうのご飯のコースで炊飯していただくと美味しく炊けると思います。

Ｑ．マンナンヒカリを入れて炊いたご飯では、お茶碗１杯時の炭水化物の量はどれくらいですか？

Ａ．白米の場合５５．７ｇ、マンナンヒカリでカロリー３３％カットの場合４２．３ｇ、
２５％カットの場合４４．６ｇの炭水化物量となります。

Ｑ．アレルゲンは含まれていますか？

Ａ．卵、牛乳、小麦、落花生、そば、えび、カニの特定原材料７品目、および特定原材料に準ずる
１８品目のアレルゲンは一切含まれておりません。

Ｑ．妊娠中や授乳中に食べても大丈夫ですか？

Ａ．安心してお召し上がりください。
心配な方はかかりつけの医師、または管理栄養士様にご相談ください。

Ｑ．マンナンヒカリは洗って炊飯するのは良くないのでしょうか？

Ａ．洗うと栄養分が損なわれたり美味しさが軽減することがあるので洗わずにご使用ください。

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