ストレッチハーツの口コミでの評判は！？使い方は簡単！？

記事タイトル：ストレッチハーツの口コミでの評判は！？使い方は簡単！？

肩甲骨&骨盤はがしでコリをとる！

ストレッチ・ほぐし・はがしの3つの効果で身体を軽く、美しく。

保坂尚希さんがアドバイザーをつとめている『ストレッチハーツ』。

一度試してみたいけれど、実際に使用した方たちの評判が気になりますよね。

そこで参考になる口コミ情報をまとめてみました。

是非購入前にチェックしてみて下さい。

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1 使用した方の口コミ情報
2 使い方は簡単！？
3 ストレッチハーツとは？
4 使うとどんな効果があるの？

使用した方の口コミ情報

持ち運びが簡単でどこにいてもストレッチ、ほぐし、はがしが出来るストレッチハーツ。
使い方が簡単でメディアでも話題になっているようです。

ストレッチハーツを実際に使っている人はどのような感想をお持ちなのでしょうか？
気になるので調べてみました。

・はがしという言葉につられて購入。
男性用なのか、女性にはフィット感がいまいちでした。フィットするところに自分が動いて使っています。
背中も気持ちいいですが、お尻も気持ちいいです。
これからいろんな場所を試したいと思います。

・筋膜をはがすことが大事なんだそうです。ストレッチハーツでなら手軽にできるので家族全員で使っています。

・自分では手が届かない背中までしっかりほぐせます。
お風呂につかりながらのお腹マッサージもやってみました。しっかりマッサージできます。
購入して正解でした。

・お尻のマッサージがすごく効きます。
購入してよかったです。

・これは気持ちいいです。寝転がって当ててみると非常に気持ちいいです。ツボに入る感じ。
今から冊子を見て色々試します。

・ベストポジションに入ると痛気持ちいいです。
これで私の肩甲骨をはがしたいと思います。

・テレビを見ながらゆらゆらしているだけでお尻が軽くなります。お尻が凝っていたんですね。
職場用にもう一つ欲しいくらいです。

・肩こりを毎晩メンテナンスして解消しています。
肩周りのぜい肉まで落ちてきました。これからも愛用していきます。

・テレビで見て購入しました。
使用後は前屈で床にべったり手のひらが付きました。時間が経つと戻ってしまいましたが・・
使い続けると効果は持続すると思います。
肩甲骨のツボ押しは気持ちいいです。続けようと思います。

・テレビでやっていたのと同じ効果が自分にも出ました。
1分ほどの骨盤はがしで前屈が１０センチほど深くできました。
ストレッチハーツを使いこなそうと思います。

・ひどい肩こりに悩まされていましたが、5分ほど試しただけで頭までスッキリしました。
毎日使用したいと思います。

口コミはここまで…

このように、実際に効果が出ている人が多かったようです。

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使い方は簡単！？

ストレッチハーツにはアドバイザーの保阪尚希さんが出演のＤＶＤと冊子が付いていますので一人でもわかりやすく簡単にストレッチすることができ、続けやすいです。

テレビを見ながら椅子の上にストレッチハーツを置いて座るだけで骨盤周りの筋肉をほぐせたりするので非常に簡単です。

ほぐすことで筋肉が軽くなります。
難しいことをするのなら挫折する可能性もありますが、とにかく簡単なので楽ちんです。

椅子の背もたれにストレッチハーツを当てて、もたれかかるだけで背中の筋肉がほぐれます。

太もものほぐしは、ストレッチハーツで太ももをこするだけ。
筋肉の疲労が軽くなります。

腕のほぐしはストレッチハーツに両腕を入れて動かすだけです。

筋肉をほぐすことで体全体の柔軟性も高まります。
ほぐしたところと違う場所の柔軟性が高まっていたりするので不思議なんですよ。

肩甲骨はがしには、寝ながら天使の輪。
ストレッチハーツの上に肩甲骨が乗るように、両手を横に広げて寝ころびます。

正座してストレッチハーツを両手で肩車するように持つのも肩甲骨はがしに有効です。肩車のポーズといいます。

肩甲骨をストレッチハーツで固定するように、腕を上からと下から背中に回します。左右交代して行います。
これで背中の奥の筋肉にアプローチします。

椅子にストレッチハーツを置いて肩甲骨に当たるようにもたれかかって、背泳ぎをするように腕を回します。

骨盤はがしでは、椅子の上にストレッチハーツを置いてその上に座ります。
その状態で股を開け閉め。座ったままお辞儀をする。
ストレッチハーツの突起が、少し動くだけで骨盤を刺激。骨盤周りのインナーマッスルをほぐしてはがします。

他にも肩甲骨と骨盤だけでなく、全身いろんな個所でストレッチハーツは使用できますよ。

ストレッチハーツとは？

肩こりがひどい人は感じているかもしれませんが、ストレッチやマッサージだけでは本当のコリは改善できません。
表面的な筋肉には刺激は届くのですが、深く骨の裏などの筋肉には届かないのです。

そこで登場するのがストレッチハーツです。

ストレッチハーツとは、ストレッチやマッサージではコリが解消できない人に対して効果を上げるもので、
ストレッチ・ほぐし・はがしのトリプル効果で奥深くの筋肉まで刺激をおこしてコリを取るストレッチ器具のことです。

なぜ肩甲骨と骨盤のはがしが必要なのでしょうか？

肩甲骨や骨盤など大きな骨に付着している硬直した筋肉が肩こりや猫背の原因なんです。
骨に沿わせて擦るように圧力をかけることで固くなった筋肉をほぐしてあげます。
ストレッチやマッサージだけでは届かない筋肉をほぐすのです。

ただのほぐしではなく、骨の周りの筋肉をほぐしてあげることが重要です。
この行為をはがしといいます。

ストレッチハーツならストレッチ・ほぐし・はがしが簡単に同時にできます。

ストレッチハーツの形状は凸凹した、いびつなハート形なのですが、それは各部位で筋肉や骨格を包容して
スムーズにフィットできるように設計されているからです。
骨付着部へアプローチできるように設計されているのです。

包容力と生理的人体角度を考えて設計されたストレッチハーツ。
今までに考えられたことが無かった、はがし器具がこのストレッチハーツなのです。

ストレッチハーツを使った色々なストレッチ方法があります。
アドバイザーの保阪尚希さん出演の解説ＤＶＤと冊子が付いてくるのでそれを見ながらやってくださいね。

使うとどんな効果があるの？

・マッサージしてもコリが取れない。
・ストレッチしても体が硬い
・日頃デスクワークで運動できない
・運動の効果がなかなか出ない
・血行不良だと感じる
・痩せにくい

こういった悩みを持っている人に効果があるのがストレッチハーツです。

これらの悩みの原因は肩甲骨と骨盤の周辺の筋肉が凝り固まっているからです。

肩甲骨は肩関節の運動性を高めるために存在しており、肩関節は首や腕などの筋肉につながっています。
肩甲骨周辺の筋肉が硬くなっていることは肩こりや猫背スタイルを引き起こします。

骨盤に関しては、上半身と下半身をつなぐ重要な役割がある個所です。
体の左右のバランスが崩れたりすると、筋肉が疲れやすくなって腰痛などが起こります。

今までこれらの一般的な解決法はストレッチやマッサージでした。
しかしそれでは効果が弱いのです。
必要なのは「はがし」です。

肩甲骨や骨盤など大きな骨に付着している凝り固まった筋肉に擦るように圧力をかけることをはがしといいます。
単なるマッサージではなく、「骨の周りの筋肉」をほぐすことをはがしというのです。

このように、奥深くの筋肉まで刺激されると腰や肩甲骨の柔軟性が高まり、肩こりや腰痛が改善され、姿勢も良くなります。

ストレッチハーツを利用すると、ストレッチ・ほぐし・はがしの３つを簡単に同時に行うことが出来ます。

体が硬いと感じている人はストレッチを、体に疲れを感じている人はほぐしを、体にゆがみがある人や慢性的な
腰痛などがある場合は、はがしを中心に行うとそれぞれ３つの効果を期待できます。

また、太りにくい体質になるともいわれているので、女性にはぜひやってみてほしいと思います。